Rotlichttherapie fürs Gesicht: Anwendung und was du erwarten kannst

Rotlichttherapie fürs Gesicht wirkt am besten als kurze, regelmäßige Gewohnheit: saubere Haut, geschützte Augen, eine feste Sitzungsdauer, mehrmals pro Woche, über mindestens zwei bis drei Monate. In einer scheinkontrollierten Studie mit einer LED-Maske für zu Hause lagen die Krähenfüße-Bewertungen der Prüfärzte ab Woche 8 deutlich vor der Scheingruppe (Park et al., 2025).

Wir stellen die LumaCloud Pro™ LED-Lichttherapie-Maske her, deshalb dient ihr Protokoll unten als Beispiel.

Für welche Gesichtsbereiche gibt es Rotlicht-Studien?

Rotlichttherapie fürs Gesicht ist rund um die Augen am besten untersucht. Mehrere Studien haben Krähenfüße oder das Faltenvolumen neben den Augen gemessen, andere haben das ganze Gesicht auf feine Linien, Rauheit und Teint bewertet. Stirn, Wangen und Kieferlinie deckt eine Vollgesichtsmaske zwar ab, sie werden aber selten einzeln gemessen.

Die Augenpartie ist als Testzone naheliegend. Park und Kollegen schreiben, dass Falten dort zuerst entstehen, weil die Haut am dünnsten ist (Park et al., 2025). In einer Split-Face-Studie mit 137 Frauen zwischen 40 und 65 sank das Faltenvolumen an der Augenpartie auf der Rotlichtseite nach 10 Sitzungen um 31,6 % (Mota et al., 2023).

Feuchtigkeit und Elastizität verbesserten sich in derselben Studie nicht, also bleibt deine Feuchtigkeitscreme in der Routine. Was die Studienlage insgesamt stützt, zeigt unser Ratgeber zu den Vorteilen der Rotlichttherapie für die Haut.

Wie bereitest du dein Gesicht auf eine Sitzung vor?

Bereite dein Gesicht auf die Rotlichttherapie vor, indem du es reinigst, abtrocknest und jedes Make-up entfernst, damit das Licht die nackte Haut erreicht. Setz jedes Mal den Augenschutz ein, der zum Gerät gehört. Seren und Cremes kommen erst nach der Sitzung, und Stellen mit verletzter, gereizter oder entzündeter Haut lässt du aus.

• Entferne Make-up vollständig und tupfe dein Gesicht trocken, so wie es die Anleitung der LumaCloud Pro™ vorsieht.
• Die American Academy of Dermatology rät, den in der Anleitung empfohlenen Augenschutz zu tragen und ihn nicht durch eine Sonnenbrille zu ersetzen (AAD, 2024).
• Die AAD nennt außerdem lichtempfindliche Erkrankungen wie Lupus sowie Medikamente, die die Haut lichtempfindlicher machen.

Wie lange sollte eine Rotlicht-Sitzung fürs Gesicht dauern?

Eine Rotlicht-Sitzung fürs Gesicht sollte genau so lange dauern, wie die Anleitung des Geräts angibt. Die Gesichtsstudien arbeiteten mit festen Dosen von 9 bis 12 Minuten, und längere oder stärkere Sitzungen sind nicht automatisch besser. Eine Maske sitzt jedes Mal an derselben Stelle, das hält die Sitzungen gleichmäßig.

Forschende am Massachusetts General Hospital beschreiben eine biphasische Dosis-Wirkungs-Beziehung, bei der niedrige Lichtdosen oft besser wirken als höhere (Huang et al., 2009).

Auch mehr Farben sind nicht automatisch besser: In einer kontrollierten Studie mit 136 Teilnehmenden zeigte Breitbandlicht „keinen Vorteil gegenüber dem reinen Rotlichtspektrum“ (Wunsch & Matuschka, 2014).

Bei einem Panel oder Stab gilt die getestete Dosis nur im angegebenen Abstand. Eine Sitzung mit der LumaCloud Pro™ dauert 15 Minuten und endet automatisch. Wenn du zu dunklen Flecken neigst, besonders bei dunklerer Haut, starte mit der niedrigsten Stufe und sprich mit einer Dermatologin oder einem Dermatologen.

Du suchst noch ein Gerät? Unser Ratgeber zum Vergleich von Rotlicht-Masken erklärt Wellenlängen, Leistung und Passform.

Was kannst du Woche für Woche erwarten?

Rechne mit langsamen Veränderungen, die sich aufbauen. Kurze Behandlungsserien in der Praxis haben nach vier Wochen sanfter wirkende Linien gemessen, während die einzige scheinkontrollierte Studie mit einer Heimmaske ab Woche 8 einen Unterschied in den Bewertungen der Prüfärzte sah. Heimmasken sind sanfter als Praxisgeräte, plane also zwei bis drei Monate regelmäßige Anwendung ein. Ergebnisse sind individuell.

Studie	Gesichtsbereich und Licht	Sitzungen	Wann sich etwas zeigte
Park et al., 2025	Krähenfüße; Heimmaske, 630 + 850 nm vs. Schein	9 Min., 5-mal pro Woche, 12 Wochen	Nicht in Woche 4 laut Prüfärzten; besser als Schein ab Woche 8
Mota et al., 2023	Falten an der Augenpartie; 660 nm Rotlicht, Split-Face	10 Sitzungen in 4 Wochen	Faltenvolumen nach 4 Wochen um 31,6 % geringer
Lee et al., 2007	Gesichtsfalten; 633 und/oder 830 nm vs. Schein	2-mal pro Woche, 4 Wochen, dann 3 Monate Nachbeobachtung	Falten im Studienverlauf um bis zu 36 % geringer als zu Beginn
Couturaud et al., 2023	Tiefe der Krähenfüße; 630-nm-Maske, keine Kontrollgruppe	12 Min., 2-mal pro Woche, 3 Monate	15,6 % flacher an Tag 28, 34,7 % an Tag 56, 38,3 % an Tag 84

Die Studie von Couturaud hatte 20 Teilnehmende, keine Kontrollgruppe und Autoren aus den Marken hinter der Maske. In Parks Studie verbesserten sich bis Woche 12 89,3 % der Maskengruppe gegenüber 16,7 % in der Scheingruppe (Per-Protocol), doch die eigenen Bewertungen der Teilnehmenden unterschieden sich zwischen den Gruppen nicht. Keine dieser Studien hat die LumaCloud Pro™ getestet.

In welcher Reihenfolge läuft eine Rotlicht-Routine fürs Gesicht?

Eine Rotlicht-Routine fürs Gesicht läuft so: reinigen, LED-Sitzung, dann der Rest deiner Pflege. Verwende das Licht auf nackter Haut, trage danach Serum und Feuchtigkeitscreme auf und schließe morgens mit Sonnenschutz ab. Die American Academy of Dermatology nennt es „keine einmalige Behandlung“, deshalb zählt die Routine mehr als jede einzelne Sitzung.

1. Reinige und trockne dein Gesicht. Entferne jedes Make-up.
2. Mach deine LED-Sitzung. Setz den Augenschutz ein und trage die LumaCloud Pro™ 15 Minuten lang: in den ersten vier bis acht Wochen fünf- bis siebenmal pro Woche, danach drei- bis fünfmal.
3. Trag dein Serum auf. Das Radiant C-F Glow Drops Vitamin-C- und Ferulasäure-Serum ist das, das wir mit jeder Sitzung kombinieren.
4. Ergänze auf Wunsch eine Sculpting-Runde. Gleite mit unserem GlowLift™ Infinity Face-Sculpting-Gerät auf Stufe 1 fünf bis sieben Minuten lang nach oben über das Serum: erst Wärmemodus, dann Kältemodus, dann EMS.
5. Pflege und schütze. Verwende eine Feuchtigkeitscreme und morgens einen Breitband-Sonnenschutz (LSF).

Schritt 4 ist optional. GlowLift™ sorgt für Kontur und einen frischeren, entschwollenen Look am selben Tag, während die Maske über Monate am Hautbild arbeitet. Das LED-Licht des GlowLift™ ist ein Extra und ersetzt keine Maskensitzung.

Verwende kein EMS-Gerät, wenn du schwanger bist, einen Herzschrittmacher, einen implantierten Defibrillator oder ein anderes aktives elektronisches Implantat hast, und nicht auf verletzter, gereizter oder entzündeter Haut. Wenn du Epilepsie oder eine diagnostizierte Hauterkrankung hast, sprich vorher mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.

Wer sollte Rotlichttherapie im Gesicht nicht anwenden?

Wende Rotlichttherapie im Gesicht nicht an, wenn du schwanger bist, ein aktives elektronisches Implantat, eine lichtempfindliche Erkrankung oder verletzte oder entzündete Haut hast. Geh zuerst zu einer Dermatologin oder einem Dermatologen, wenn du lichtsensibilisierende Medikamente nimmst, Melasma oder eine diagnostizierte Hauterkrankung hast oder einen neuen oder veränderten Fleck bemerkst. LED für zu Hause ist kosmetische Pflege.

Dunklere Haut braucht einen behutsamen Start. Bei 20 Teilnehmenden mit Hauttyp IV bis VI verursachte sichtbares Licht eine dunklere und länger anhaltende Pigmentierung als langwelliges UVA (Mahmoud et al., 2010). Die Studie nutzte eine Breitbandlampe am unteren Rücken, keine Maske, aber deshalb empfehlen wir zuerst die niedrigste Stufe und ein Gespräch mit deiner Dermatologin oder deinem Dermatologen.

Die AAD weist darauf hin, dass Rotlicht in der Praxis stärker ist als Geräte für zu Hause. Fragen zur LumaCloud Pro™? Nutze unser Kontaktformular.

Das Fazit

Rotlichttherapie fürs Gesicht braucht regelmäßige Sitzungen über Monate, und längere oder stärkere Sitzungen gleichen ausgelassene nicht aus.

Bereite nackte Haut vor, schütze deine Augen, halte die angegebene Sitzungsdauer ein und gib dem Ganzen zwei bis drei Monate, bevor du urteilst, denn die Studien haben Veränderungen über Wochen und Monate gemessen. Starte mit einer 15-minütigen Sitzung mit der LumaCloud Pro™ vor deinem Serum.

Sie ist ein Baustein einer Routine für Skin Longevity, mit täglichem Sonnenschutz an erster Stelle.

Quellen

1. Park SH, Park SO, Jung JA. Clinical study to evaluate the efficacy and safety of home-used LED and IRED mask for crow's feet: a multi-center, randomized, double-blind, sham-controlled study. Medicine (Baltimore). 2025;104(7):e41596. doi:10.1097/MD.0000000000041596. PubMed 39960921
2. Mota LR, Duarte IDS, Galache TR, et al. Photobiomodulation reduces periocular wrinkle volume by 30%: a randomized controlled trial. Photobiomodul Photomed Laser Surg. 2023;41(2):48–56. doi:10.1089/photob.2022.0114. PubMed 36780572
3. Lee SY, Park KH, Choi JW, et al. A prospective, randomized, placebo-controlled, double-blinded, and split-face clinical study on LED phototherapy for skin rejuvenation. J Photochem Photobiol B. 2007;88(1):51–67. doi:10.1016/j.jphotobiol.2007.04.008. PubMed 17566756
4. Couturaud V, Le Fur M, Pelletier M, Granotier F. Reverse skin aging signs by red light photobiomodulation. Skin Res Technol. 2023;29(7):e13391. doi:10.1111/srt.13391. PubMed 37522497
5. Wunsch A, Matuschka K. A controlled trial to determine the efficacy of red and near-infrared light treatment in patient satisfaction, reduction of fine lines, wrinkles, skin roughness, and intradermal collagen density increase. Photomed Laser Surg. 2014;32(2):93–100. doi:10.1089/pho.2013.3616. PubMed 24286286
6. Huang YY, Chen AC, Carroll JD, Hamblin MR. Biphasic dose response in low level light therapy. Dose Response. 2009;7(4):358–383. doi:10.2203/dose-response.09-027.Hamblin. PubMed 20011653
7. Mahmoud BH, Ruvolo E, Hexsel CL, et al. Impact of long-wavelength UVA and visible light on melanocompetent skin. J Invest Dermatol. 2010;130(8):2092–2097. doi:10.1038/jid.2010.95. PubMed 20410914
8. American Academy of Dermatology. Is red light therapy right for your skin? Zuletzt aktualisiert am 13.09.2024. aad.org